Ngumpi.com – Bagaimana cara mencerahkan kulit secara alami? Wajah glowing adalah dambaan kebanyakan wanita. Namun, untuk mendapatkan kulit yang sempurna itu tidaklah mudah. Dengan semua bahan kimia berbahaya yang digunakan dalam produk kecantikan akhir-akhir ini, penting untuk mengetahui cara mencerahkan kulit secara alami. Jika Anda mencari tips tentang cara mencerahkan kulit secara alami, maka artikel ini ditulis untuk Anda. Di sini, kami akan membahas tiga langkah untuk membantu Anda mencapai kulit cantik yang selalu Anda impikan.
Meningkatkan produksi Kolagen
Kolagen adalah salah satu protein paling umum yang ditemukan dalam tubuh kita. Kulit menggunakan kolagen untuk membantu membuatnya tetap halus dan kenyal. Jika ada cukup kolagen di kulit Anda, maka akan dapat mengencangkan dan mengencangkan dengan mudah. Namun, seiring bertambahnya usia, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit kolagen. Untuk mengatasinya, para ahli menyarankan agar Anda minum segelas jus Aloe Vera per hari. Jus yang luar biasa ini mengandung vitamin penting seperti vitamin c, yang dikenal untuk meningkatkan dan mengatur warna dan penampilan kulit serta produksi kolagen.
Makan banyak buah-buahan dan sayuran
Para ahli mengatakan bahwa makan banyak sayuran berdaun hijau dan buah-buahan dapat memberikan kulit bercahaya. Buah dan sayuran mengandung antioksidan tingkat tinggi. Antioksidan ini melawan radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan penuaan dini dan masalah terkait usia lainnya seperti kerutan dan garis halus. Untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup antioksidan dalam tubuh Anda, Anda harus makan berbagai sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, selada, dan sawi.
Asupan air
Kulit Anda membutuhkan banyak air untuk tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi memiliki lebih banyak elastisitas dan sel-sel kulit yang tampak bagus. Agar tetap terhidrasi, disarankan agar Anda minum setidaknya 8 gelas air setiap hari. Hindari minum soda atau minuman beralkohol lainnya karena dapat membuat tubuh Anda dehidrasi. Ingatlah untuk selalu menjaga kulit Anda terhidrasi sel-sel kulit akan bersinar.
Cobalah untuk menghindari terlalu banyak waktu di kamar mandi
Para ahli menyarankan Anda mandi hanya sekali setiap minggu atau hanya ketika kulit Anda membutuhkannya. Jika Anda mandi lebih lama, Anda harus menggunakan banyak air dingin daripada air panas. Pada bulan-bulan musim dingin ketika matahari membakar wajah Anda, disarankan agar Anda tidak mandi lebih dari lima menit karena ini dapat membuat kulit Anda dehidrasi. Untuk memastikan kulit Anda terhidrasi, Anda dapat mencoba menambahkan satu sendok teh air mawar ke air mandi Anda.
Makan berbagai makanan kulit bercahaya
Para ahli menyarankan Anda makan berbagai makanan seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian karena memiliki nutrisi yang dapat membantu Anda menjaga kulit tampak lebih muda. Misalnya, untuk mendapatkan kolagen Anda harus banyak makan buah dan sayuran. Anda harus memasukkan sayuran berdaun hijau seperti kangkung dan selada dalam makanan Anda karena ini memiliki jumlah vitamin A, vitamin C dan vitamin E yang tinggi. Untuk mendapatkan kolagen, Anda harus makan kacang-kacangan dan biji-bijian karena mengandung protein yang dapat membantu Anda meningkatkan produksi kolagen. di tubuh Anda. 10 makanan yang menyediakan kolagen adalah biji bunga matahari, kemiri, kenari, biji wijen, aprikot, daun bunga matahari, almond, pir dan blueberry. Ini hanya beberapa bahan yang bisa Anda campur untuk membuat camilan sehat favorit Anda.
Gunakan jus dan air segar
Para ahli menyarankan Anda untuk minum banyak air karena dapat menghidrasi tubuh Anda. Cara terbaik adalah membilas wajah Anda dengan air hangat dan mengoleskan jus segar. Jika Anda akan menggunakan sabun dan krim untuk wajah Anda, lebih baik Anda membilasnya daripada menggunakan air dingin untuk mencuci muka. Gunakan sabun yang mengandung bahan organik karena produk ini mungkin mengandung bahan kimia keras yang dapat menghilangkan minyak alami kulit Anda.
Kombinasikan ekstrak biji anggur dengan madu
Kombinasi ini dapat membantu memperbaiki kondisi kulit Anda dengan membersihkan, menenangkan dan menghidrasinya. Pertama, Anda perlu menggabungkan satu sendok teh ekstrak biji anggur kering dengan dua sendok makan madu. Untuk membuat campuran ini, Anda perlu meletakkan campuran di atas bola kapas dan kemudian menerapkannya ke seluruh wajah Anda dan biarkan tetap di sana selama setidaknya lima belas menit. Setelah itu, basuh wajah Anda dengan air hangat. Untuk hasil terbaik, gunakan juicer untuk hasil yang maksimal.
